terça-feira, 6 de março de 2012

As vezes dói

Fotografia de stock: Unhappy man on scale
getty imagens

O quanto eu estar acima do peso (gorda mesmo) está me fazendo infeliz e como esse fato tem afetado todas as áreas da minha vida.

Até pouco tempo sustentava a ideia de que eram os problemas do cotidiano que me fizeram engordar: o desemprego por alguns poucos meses, o casamento (quando casamos vivemos atacando a geladeira, os programas são sempre acompanhados de comida e compartilhamos a vida em restaurantes, bares e almoços de domingo), morar longe dos pais, faculdades, vida corrida. Enfim, julgava que eram esses fatores que me fizeram engordar. De fato podem ter colaborado para a minha fase de engorda, mas não posso fechar os olhos para a minha parcela de culpa nessa lambança.

De repente, não mais que de repente, passei a comer como um macho de obras: 2 pratos de almoço, 2 no jantar, refrigerante para matar a sede, muita muitíssima cerveja acompanhada de tira-gostos muito, muitíssimo gordurosos, sanduíches X-tudo com muita muitíssima maionese, Mc Donalds mais de uma vez por semana e muito, muitissímo mesmo macarrão. Soma-se jantares às 23 da noite.

Cheguei novamente aos 85,5 kilos em 12 meses. E engordei pouco, dado ao fato d eu não gostar de doces e biscoitos, além de consumir frutas e legumes numa boa e tomar H2O direitinho.

Nenhuma roupa fica bem em pessoas gordas. A moda não é democrática.

Fico para morrer quando nada me cai bem e como resultado afogo minhas mágoas em muita comida. É como se meu subconsciente pensasse: essa semana eu até que me comportei, comi razoavelmente, fiz algum exercício e não emagreci nada. Então como comer bem não me emagreceu, vou comer o que quiser e o quanto quiser, pois eu não vou emagrecer mesmo.

Então temos o ciclo vicioso: pessoa gorda = dieta mal feita = peso maior ou igual na balança = mais comida - pessoa gorda = dieta mal feita = ...

O que mais me chateia é o olhar de superioridade e glória das mulheres do meu convívio social. Constatar que você está bem mais gorda do que elas é  como ganhar na loteria.

Meu marido é educado e amoroso. Ele nunca reclamou do meu sobrepeso, ou mudou a forma de me tratar ou fez piadinhas. Mas consigo imaginar o que deve passar por sua cabeça quando ele vê o quanto eu  mudei (quando começamos a namorar, há seis anos eu pesava 63 lindos kilos). A única coisa que ele diz é que eu preciso me cuidar.

Aliás, diga-se de passagem,a minha vida entre os lençóis não piorou,mudou ou se extinguiu . O sexo continua gostoso. Mas a minha alto-estima anda tão abalada e sabemos que uma mulher com a estima no pé não é lá muito confiante nesse departamento.

Me sinto mal fisicamente e mentalmente, mas a atitude não vêm. É como se faze RA, AF e todas as porras de siglas da vida saudável acenassem para mim : " Ei você que está na luta para emagrecer, você mesmo, gordinha, á partir de agora você não terá mais vida social, seus amigos te acharão uma chata e fissurada com o peso e você não terá nunca, nunquinha os prazeres da boa mesa, caso você opte por emagrecer."

E convenhamos, para quem sente prazer em beber e comer é complicado largar a mão disso.

Certa vez um médico endocrino me disse: "toda comemoração da vida é em volta da comida. Dia das mães, dos pais, natal, páscoa, tudo! Então para àqueles que não sabem comer, essas comemorações são um verdadeiro tiro no pé." #fato

Todas essas palavras soltas nessa tela é para ver se eu acordo. Sei exatamente o que preciso fazer para emagrecer e sentir-me bem.

Além de ficar gostosa e saudável também quero e preciso ficar em paz comigo mesma.

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Stop

Continuo na mesma... orgias alimentares no Carnaval. Bebi menos do que gostaria e comi mais do que deveria. O resultado? De volta aos 85 kilos... nada mal para quem quer manter-se gorda.

Ser gorda não traz felicidade.#fato

No próximo domingo, tenho prova para o concurso de professora do estado de MG. Como sempre deixei para a última hora. Portanto, tenho que comer livros e apostilas (e não macarrão, sanduiche, carne e cerveja) nessa semana. Como moderação não tem feito parte da minha vida,pois não sei usar a internet com moderação,  essa semana o computador ficará desligado.

Desejem-me sorte.

P.s O salário é de proletariado, mas eu nasci para a sala de aula, até que me provem ao contrário ou eu fique rica.

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Viva Eu


3.2 com o idealismo dos 2.0.



No meu aniversário tudo o que para mim desejares, te desejo em dobro.


sábado, 18 de fevereiro de 2012

Carnaval


Vou ali em Patos de Minas passar o feriadão, visitar a família do maridão, comer pamonha, churrasco, tomar baldes de cerveja...


Bom carnaval e para vocês que são uma santidade na RA, continuem assim, que um dia eu che

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Agora não tem mais desculpas ou duvida cruel

Graças à Deus consegui algumas aulas para lecionar esse ano. O problema financeiro não foi totalmente resolvido, mas a minha vida burocrática, como estagiar na minha área (ciências sociais - sociologia, antropologia e política) (sim, sou uma futura socióloga - igual ao presidente FHC).

Agora não tenho mais desculpas para descontar minhas frustrações na comida. Mas também não posso fingir ser outra pessoa, ir contra minha natureza etílica... amo uma cervejota. Sempre foi assim . Não é pelo álcool. É pelo gosto mesmo. Eu juro. Mentira, a ondinha que o álcool dá é bem legal.


O que eu preciso aprender é equilibrar o consumo da cerveja com atividades físicas e boa alimentação, porque definitivamente não é a cerveja que me engorda. Sozinha não. Atualmente a cerveja vem acompanhada de tira gostos de macho e depois  da orgia digna de  Baco mato a fome,( porque depois de beber todas sente-se uma fome do cão), com um sanduiche beeem calórico.

Nessa correria de ir atrás de emprego comi mal à beça nos últimos dias. Almocei mal, fiquei acordada a base de Coca Cola e jantei sanduiches ou salgados. Enfim, nada muito digno para quem precisa emagrecer.

Enfim, estou na maior duvida aqui:  se mantenho uma latinha na mão durante o carnaval ou se me redimo de vez e largo a cerveja para todo o sempre, amém.

Minha consciência está cobrando.

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Simplesmente Complicado



Fraca. Eu sou uma fraca.
Estou sem trabalhar e andei descontando minha fúria, decepção, ansiedade e preocupações em baldes de cerveja, sandubas, Coca cola e salgados.
Não. Eu não sou uma alma boa.

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Cerveja Maldita Cerveja



sendo feliz em algum boteco por aí

Estou aqui dando um google para encontrar os bebefícios da cerveja.

Todos os sites descrevem a loira como diurética, antioxidante, rica em água, sais minerais, boa para o coração, regula a pressão...
Mas todos são taxativos no consumo moderado da bebida. Entendem-se por moderação duas latinhas de cerveja por semana.

O problema é que eu não sou nada comedida. Pra mim é oito ou oitenta. Ou não bebo ou bebo à vontade.

p.s para afogar as mágoas por ter bebido na sexta, liberei a cerveja na companhia do maridão no domingo. Coisa pouca (nós dois bebemos seis garrafas). Encontrei com uma amiga na segunda e ela me chamou para beber umas. Topei, é claro e bebi bem pouco (nós duas mandamos para a pança duas garrafas).

Nota mental: não se assustem. Não sou alcoólatra. Não fico caindo pelas ruas. Não sirvo de piadas. Não dou show e não sofro bullyng.

Tem alguém aí que parou de beber  para emagrecer? Deu certo? Foi difícil? Tiveram que trocar de amigos? Tornaram-se anti-sociais?

domingo, 12 de fevereiro de 2012

Escorregões

foto tirada em um dia feliz na minha casa
Bem, essa bagaça também serve para publicar as derrapadas de uma R.a.. Se fosse simples emagrecer não haveria tantas pessoas  com a alto-estima abalada ou com problemas de saúde por conta do sobrepeso.

Então eu assumo em público: saí ontem com o maridão e com alguns amigos da minha cunhada. Fomos à um samba (nunca tinha ido e gostei do ambiente: gente alegre, descontraída e boa música , afinal "quem não gosta de samba, bom sujeito não é"), pedi uma caipivodka, que não era lá grandes coisas para um paladar etílico exigentente como o meu. Enfim, a bebida custava o absurdo de 8 dinheirinhos e como já iríamos desembolsar 22 pilas de couvert, pensei em economizar e resolvi acompanhar a galera e ir de cerveja deliciosamente-estupidamente gelada, com a promessa de que compensaria no outro dia.

p.s Confissão: não foi por economia, porra nenhuma. Foi porque eu não dou conta de ficar salivando de vontade de tomar um cerva. Falta de vergonha na cara, eu sei, já que a cerveja foi uma das culpadas de eu ter reengordado.


Pois bem, às 02:30 da madruga, já retornando para a casa, Hulk de fome, pois a minha última refeição tinha sido às 17:30, ataquei um x-salada com maionese, claro, porque já que estava fodida...

Ressaca? Só moral, mesmo.

O meu mal é a birita.

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Menos 1 kilo


Olha que lindo: em 7 dias perdi 1 kilo. Pouco, claro... mas é assim mesmo: devagar e sempre, com saúde, sem morrer de fome, sem loucuras, sem idéias mirabolantes, porque eu senti na pele o que é perder 20 kilos em pouco tempo e recuperar tudo novamente e presenciar o sorrisinho de vitória das ditas amigas e colegas ao verem que eu engordei.

Vejamos o que aconteceu nesses sete dias, para que eu possa ver as mudanças que ainda devo fazer e o que deve permanecer:

Alimentação: 


frutas - ok - como umas quatro porções nos lanches todos os dias.


café da manhã: nos dias que não comi nenhum carbo (viu, também sei usar os clichês das dietas hohohoho), então, sem carboidrato no café da manhã, mal consigo me controlar no almoço. Portanto, vai ter que rolar um pão, integral forever, para não comer como louca no almoço.


Almoço:  lindão


Jantar: esse foi fhoda. Janto com o marido (a única refeição que fazemos juntos) e me controlar na quantidade é o mais difícil, não repito o rango, mas dá para melhorar e muito.


Água: lindinho, podendo torna-se lindão


Refrigerantes: Coca Zero y love (mas sucumbi à normalzinha ontem e hoje)


Cerveja:  abstêmica!


àlcool:  Big Aplle muita ou uma taça de vinho


Doces:  sem chance


Massas:  nadica de nada


Biscoitos:  não curto


shake:  não rola substituir no almoço, se o café da manhã foi muito leve. Passei mal um dia no supermercado e tive que comer pão de queijo, ali mesmo entre as gondolas,  para não cair dura... havia tomado um iogurte no café da manhã, um pêssego no lanche e almoçado shake. Foi tenso passar mal de fome (muita dor de cabeça e mal humor). Por tanto shake no almoço só se o café da manhã for bem feito com pão, queijo e frutas ou então fica para o jantar.


chá verde:  sou uma cuzona, como diz a magra da Lilian, tomei só dois dias. Acho que vou comprar as cápsulas... chá verde ajuda muito a desintoxicar e a desinchar. Experiência própria.


Exercícios:  ridículo. Estou à procura de trabalho e encaixar a academia não rolou. Falta de planejamento e uma certa preguiça. Sem comentários.


Tentações:  passando longe dos sanduiches, Mc Donalds e cerveja.

Enfim, há muito o que fazer.


quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Agir

vi essa imagem no blog Meu Emagrecimento e achei inspirador
"Mudanças só acontecem através de ações"

Repitam o mantra: Mudanças só acontecem através de ações, Mudanças só acontecem através de ações, Mudanças só acontecem através de ações,Mudanças...

Só para lembrar, dona Keila, e todas que querem emagrecer, ficar boa ou qualquer outra coisa: ficar esperando, ficar adiando as decisões e atitudes não vão nos fazer chegar á lugar algum (mentira, pode-se um belo encontro com o Wando que era bem sedentário e comia exageradamente, que Deus o tenha). Toma tenência, mulher!

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Complicado




Quando colocamos metas que pensamos ser simples de seguirem surgem sempre alguns dificultadores.


  • chá verde:  impossível beber no final de semana, simplesmente não se encaixa na alimentação
  • Sem massa: a sogra e a mãe resolvem cozinha uma bela pasta  no final de semana (resisti bravamente)
  • Sem sanduba:  cheguei tarde em casa hoje e maridão comprou pizza (fudeu, mas comi só 1 fatia)
  • Shake: impossível tomá-lo quando se passa o dia na rua
  • 3 litros de água: pensei que seria mole... mas é osso:  estou bebendo 2 e meio. O dia acaba e não tomei os 3 litros
  • exercícios: hoje fiquei na captura de escolas para lecionar e não consegui encaixar uma atividade física


Enfim, preciso de mais determinação e planejamento para reconquistar o corpinho dos sonhos.

O meu sonho pode ser diferente do que pregam por aí, afinal posso ser mais cérebro do que bunda.

sábado, 4 de fevereiro de 2012

Acatando as sugestões

google imagens
A linda loira e magra da Lílian sugeriu tomar água, muita água para ajudar no emagrecimento e a tão linda quanto Carla indicou atividades físicas.

Confesso que já retornei à academia na última quarta (01/02), mas ainda não enfrentei a musculação. Fiquei só na esteira e na bick (mas fiz mais de uma hora) e hoje até arrisquei uma corridinha intercalada...

Água bebo muita, mas só quando estou em casa, no trabalho e na rua esqueço. Tenho que adotar uma garrafinha urgente.

As metas são fáceis de seguir, começo com poucos dias, até que seja naturalmente incorporado ao meu dia-a-dia.

Então acrescento, as metas sugeridas pelas lindonas:

7 - tomar 3 litros de água por 10 dias
8 - fazer atividade física diariamente por 20 dias (exceto sábado que o maridão tiver de folga e domingo -  o sábado que eu falhar eu acrescento mais dois no final para compensar)
9-  acordar às 06: 30 da madrugada por 10 dias (tenho insônia e dormir mal também me fez engordar) (Essa é a meta mais ultra power difícilima de cumprir)

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Alguma metas


Já que estou na chuva, que seja para me molhar....

Tracei algumas metas para seguir e assim auxiliar no meu emagrecimento, e co o dizia o grande Jack estripador, vamos por partes:


  1. Ficar sem cerveja por 20 dias (meu aniversário é no dia 24, então eu devo merecer uma Devassa gelada )
  2. Beber chá verde por 7 dias
  3. Ficar sem comer massas por 15 dias ( não sei comer um pouquinho de macarrão, pareço uma italiana descompensada com essas delícias)
  4. Ficar sem Mc Donalds por 30 dias
  5. Ficar sem comer sanduíches de lanchonetes, (daqueles com bacon, ovo, presunto e queijo e muitona maionese) por 15 dias
  6. Substituir uma refeição por shake por 10 dias (exceto no domingo, porque aí estou na casa da minha mãe ou na sogra)
Muito  mais eu tenho que fazer, mas acho que é por aí... Afinal disciplina será meu segundo nome.

Alguém teria mais alguma sugestão?


Gordura Densa



Sabem o que a fisioterapeuta falou ao fazer o exame das dobras ?

-Que minha gordura é muito densa, ou seja, ela teve que fazer um esforço enorme para "dobrar" as minhas costas, braço, pernas, barriga e conseguir tirar as medidas com o adipômetro (a´quele aparelho que mede a quantidade de gordura no corpo) e o que significa isso?

- é uma gordura difícil de queimar, mas também o fato dela ser densa eu não sou flácida e assim disfarça em alguns pontos, em vez de eu parecer gorda, pareço forte.

Ah, tá...

Começando do Zero

Talvez deveria fazer um novo blog, já que posso ficar envergonhada por assumir que perdi em 5 meses 20 kilos e em exatamente 5 meses recuperei 16 kilos. Decidi não deletar as postagens anteriores para que eu possa ver onde errei e acertei, nem vou ficar aqui enumerando os motivos que me fizeram engordar novamente, pois todos sabem o que engorda: sedentarismo e comilança e foi exatamente isso que eu fiz para comemorar os kilos perdidos: comi como uma glutona e bebi cerveja prá caráleos.

O resultado é baixo-estima e um pé na pressão alta e obesidade grau II.

Fiz hoje uma avaliação física na academia que me deixou bem assustada e com bastante ódio e raiva e decidi transformar toda essa energia em suor e disposição para ter uma melhor qualidade de vida, ficar mais saudável e porque não, mais gostosa?

Minha avaliação física bem detalhada aqui

com terríveis 88 kilos em maio de 2010 - peso inícial quando perdi os 20 kilos

em abril de 2012 ( a data da máquina não estava correta) com menos 20 kilos
em 22 de janeiro de 2012...  com 85 kilos, em uma pescaria onde bebi todas

Aberto


Não adianta, tem certos assunto que devem ser ditos às pessoas certas... então as minhas postagens sobre meu emagrecimento estarão novamente aqui, que quiser ler meus outros textos podem ler o

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Ofatoé

O fato é que perdi totalmente  a noção... engordo a cada dia. Estou sem saco e sem força de vontade. Fracassei. E daí?

E daí que tenho que tomar vergonha na cara e mostrar para aquela que aparece gorda-saco-de-areia no espelho, que quem manda no meu estômago e nas minhas vontades sou EU.

Querem apostar quanto que eu vou conseguir e ainda fechar a minha boca e a de muita gente?

Aprendi que o que mais engorda é o tal do olho gordo acompanhado de desânimo e de segunda-eu-começo.

Agora é questão de honra.

sábado, 1 de outubro de 2011

Auriculoterapia

Então que minha ansiedade estava me engordando. Passava o dia numa boa quanto a alimentação e no final do dia com os problemas acumulados eu descontava tudo no ato de me empazinar.

Então procurei ajuda. Como concordo com o uso de medicamentos para o tratamento de coisas da pança e da ansiedade estou fazendoa uriculoterapia qude promete reduzir a ansiedade e melhorar o sono. São aquelas sementinhas que se coloca na orelha. Perguntem ao Google.

Fiz a primeira aplicação na quarta-feira e me pesei:  74,200.  MENOS 900 gramas (quase 1 kilo).

Hoje já me sinto menos inchada e mais trânquila. ´Não tive ataques de fome e estou me limentando bem.


Resolvi tirar os cabelos para lavar... vai que ele esava pesando na balança.

sábado, 24 de setembro de 2011

Debandou

As sextas-feiras normalmente me são puro estresse. Os alunos da tarde estão mais agitados, eu já estou cansada e sendo assim não fica muito fácil me conter na alimentação.

Deixa eu lembrar:

Café da manhã: 06:20 da madrugada: 1 pão de queijo e 1 xícara de café

Para acordar, já na escola às 07:10 - 1 pão de queijo e 4 xícaras de café (sono)

Lanche às 10:00 - 1 barra de cerais integral e 2 xícaras de café

almoço 12:15:  2 postas de peixe FRITO, 4 colheres de sopa de arroz integral, 2 colheres de sopa de maionese de batatas com cenoura.

Lanche 15:30 - 1 polenguinho e duas xícaras de café

Loucura em sala de aula... cansaço e estresse. A louca falou mais alto. Liguei pro meu manoe maridão e fomos tomar umas pós dia-de-trabalho-traumático

No bar de 19:00 às 00:30 - muita muita cerveja super gostosa e gelada (àquela carta de despedida não rolou, minha amiga cerveja ficou muito triste com minha pessoa e tive que fazer companhia à ela - é mais forte do que eu) 2 MELHORE kibes de BH, 1MELHOR cachorro quente de BH com refrigerante.

Estou na casa da minha mãe e aqui não tem nada saudável. Então se ontem a noite foi péssima no quesito r.a mas linda nas questão diversão, hoje o dia começou um lixão:

café da manhã 10:00 horas: 2 xícaras de café e 1 pedaço de pizza de ontem

lanche - 12:00:  duas xícaras de café e 1/2 banana cozida

almoço - 15:20 - dois pães com mortadela e refrigerante

lanche: chá de erva cidreira.

Morri!

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Mais uma vez... recomeçar

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Então que acordei decidida.

Arrumei um caderninho fofinho para anotar minha "lida" no controle do peso... Talvez isso me incentive.

Ontem me joguei na cerveja, no hamburguer e nas deliciosas salve salve batatas fritas sem medo de ser feliz. Retomo as rédeas da minha doce vida. Tenho que conformar que 31 anos não ajuda muito o metabolismo que antes era mega power. Podia beber o quanto queria e o máximo que me acontecia era permanecer gostosa... bons tempos àqueles.

Enfim, não adianta chorar a gordura acumulada. Levei uns "ACORDAS" da turminha do bem que sempre comentam aqui no blog, mais de uma anônima gente fina. E resolvi dar a cara pra bater... e ter uma boa relação com a comida. Nada de amor platônico pela picanha, afinal posso comê-la como uma boa "mulherzinha". Preciso deixar meu lado "macho glutão" de lado e comportar-me como uma mulher-lady-longilínea-pouca-fome.

Agora são 16:52 e já mandei para o meu bucho que em breve estará chapado:

Café da manhã - 7 horas: 1 (UM) pão de queijo e 1 xícara de café

Lanche: 10: 05 - 3 (precisava acordar)xícaras de café com açucar, é claro, e uma migalha de biscoito
integral

Almoço - 13: 15 - salada de: alface, tomate, um tico de repolho rocho, cenoura cozida, rúcula, champgnon e brócolis;1 posta de salmão ao molho (champignon e ervas) (sou phina), 1 pedaço (MÉDIO) de lasanha de beringela (phina demais)

cinema: 14:40 - 500 ml de coca ZERO  e 1 maçã verde (que phinérrima)

Lanche: 1 xícara de café e 1 barra de cereais.

Mantenho o equilibrio e mentalizo minha bunda dura no biquine.

Amo!

p.s:  academia hoje não rolou... estou naqueles dias femininos e cansada...

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Oi? 75.100 kilos

Boa noite para vc que acabou de se pesar e a balança acusou MAIS dois gigantescos kilos e 100 malditas gramas. Para vc que resolveu tomar vergonha na cara e lembrar-se de quando vc sofreu enquanto estava gorda e o quanto se esforçou para perder malditos 20 kilos e agora está colocando tudo a perder.

Para vc que resolveu comer um big mac de despedida, mais coca cola e fritas e ainda pretende tomar todas como terapia o meu sincero boa noite.

Agora eu vou ali, me afogar em cerveja e picanha porque comer é uma delícia e preciso disso para me despedir do mundo da comilânça e bebedeiras...

Após vários sanduiches, feijoada, pizza, miojos e salgados regados à "skois" o resultado não poderia ser outro... 75.100 kilos

Amanhã eu recomeço, mais firme e decidida.... R.A (odeio essa sigla) e exercícios.

Hoje preciso de um consolo e de despedidas.

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Carta de despedida

Minha querida amada salve salve gelada Skol,

Sinto em ter que dar um tempo ao nosso relacionamento. Momentos felizes passei junto à ti. Foram festas, churrascos, natais e carnavais.

Você sempre esteve presente em momentos bons e ruins. Já embalou minhas conversas, minhas alegria e frustrações.

Sempre amiga, fiel escudeira.


Hoje sinto que nossa relação está um pouco desgastada e começo a sentir os efeitos dessa nossa longa história de amor.

Preciso dar oportunidades para conhecer outras "pessoas" em minha vida. Dizem que a Coca Zero e a água com gelo e limão também são legais e podem ser boas companheiras para os embalos dos finais de semana.

Peço-te perdão, mas para o bem do nosso relacionamento e em nome dos bons anos que passamos juntas preciso te deixar na geladeira.

Por tanto te amarconvido-te, sem ressaca moral e sem mágos no coração, a despedir-se de meus sofridos fígados, panceps e coração na festa em sua bebemoração na próxima sexta, sábado e domingo.

Pode levar a amiga capirinha.

De quem tanto te ama, mas percebe que precisa te deixar.

Keila

Humor Negro

O que você sente quando encontra com uma colega e percebe que ela engordou muito mais do que você?



Eu sinto alívio...

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

!!!!????....


O fato é que sou existencial demais para sempre escrever sobre alimentação e exercícios.

Então para quem quiser saber sobre minha doce vida, quando não tiver postagem por aqui podem me encontrar aqui Vastas Emoções e Pensamentos Imperfeitos e aqui Valeu o Dia.

Em nota: não engordei muito. coisa de 1 kilo, porém meu instrutoir da academia disse que o musculo pesa mais que a gordura e tals e que é para eu tirar a base pelas as minhas roupas. Sendo assim, concluo que engordei gordura na barriga (pois minhas calças estão mais justas) e ganhei musculos nas pernas 9minhas pernas estão definidas e duras como rocha).




quinta-feira, 11 de agosto de 2011

Pois então


Depois que resolvi levantar a poeira e dar a volta por cima e de quebra despachar gorduras e desanimo, me sinto mais trânquila e feliz...

Estou indo na academia desde segunda. Faço minha mada idolatrada musculação e esteira e bicicleta.

Meu sono já melhorou, a alimentação está quase perfeita, exceto pela cervejinha que está rolando toda noite (mas em doses homeopáticas).

Sinto que já emagreci. Não vou ficar me pesando todo santo dia. Esse costume me deixa anciosa demais. Se a balança acusa mais 100 gramas eu fico chateada e tendo a descontar na comida. E como o corpo tranforma pela musculação, afinal musculos são mais pesados e bonitos que a gordura, a balança não serve de parâmetro e sim as roupas e o corpo mais firme, definido e "gostosim".

Conversa de academia:

-Ana, qual o seu objetivo?
-Ficar gostosa.

O cara assustou e ela veio me perguntar como eu tinha falado para o instrutor o meu objetivo:

- Meu objetivo,Ana, é ficar mais magra e ganhar mais resistência. Ou seja: ficar gostosa.

Sem balelas. Queremos emagrecer para ficarmos de bem com a vida, saudáveis e... gosotosas!

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Atitude

Gorda eu fico triste. Fato.
Èntão antes que eu volte àquele peso horroroso que me fez tão mal e infeliz, resolvi correr na frente do prejuízo... tinha até pensado em deixar de escrever, pois achei tudo meio sem sentido ficar digitando aqui o que eu comi, deixei de comer, que exrcícios eu fiz e tals. Depois lembrei que foi com a ajuda desse blog, dos comentários e apoio que eu despachei 20 kilos...

Então, é isso. Amanhã é sábado, dia 06 de janeiro. Anotem: Keila Recomeça!

Assim NUNCA mais
melhor do que isso SEMPRE.

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

E o Kiko?

Tipo estava de férias, não fiz porra nehuma de "o máximo".
Comi horrrores, bebi horrores, não fiu nenhum dia à academia e virei uma ursa.
Comi, bebi, fui comida e dormi...
Estou com 70,300 kg.
E o kiko?

sexta-feira, 22 de julho de 2011

Férias


O blogger está dando pau. E férias não combinam com esse tipo de pau...
Portanto volta depois que terminar o meu merecido descanso.
Bjs e não engordem!
Posted by Picasa

quinta-feira, 14 de julho de 2011

Só para informar

Informe:

Peso na última sexta-feira: 70,300 kg
Peso nessa quinta: 69,300

Menos 1 kilo.

De volta À casa dos 60, porra! (não, não podia faltar um pequeno palavrão)...

Retomando

É... nada melhor do que um choque de realidade para retornar ao objetivo de manter-me saudável com um Q de gostosura.

Atividades físicas em ordem (musculação e esteira e abdominais).
Alimentação começando a entrar nos eixos hoje.

Levantei e sacudi a poeira.

Café da manhã: às 06:20 da madrugada: café e oito biscoitinhos de polvilho (daquele impossível não comer o saco todo)
Lanche: 3 xícaras de café e um pacotinho de clube social
Lanche antes do treino(almoço): 2 bananas prata, 1 pote de yogurte desnatado de granola, 1 pera

Depois um sanduba com proteína magra e só Deus sabe o que meu estômago e olhos irão desejar.
em Balneário do Camburiu em janeiro - me desejo mais profundo

sexta-feira, 8 de julho de 2011

E agora

E agora que eu não fui na academia ontem pois a minha carona adiantou. Fui para a casa da minha mãe e comi salsicha e requeijão.

Hoje tomei 1/2 garrafa de café, comi feijão com linguiça calabresa e arroz, comi coxinha mais dois pedaços de bolo simples, depois sushis, camarão e 300ml de choop.

Passei na C&A e experimentei uma calça 40 e ela serviu com folga. Achei que a numeração estava errada, passei na balança de sempre e ela registrou 70,300 kg.

Estou  querendo cortar os pulsos por ter engordado esse 1 kilo e 300 gr. Tô meio feliz pela calça ter servido e resolvi ir ali tomar todas e comer peixe frito e peixe assado para comemorar.

E agora que eu engordei e isso foi bom para eu aprender a Nunca mais sair da linha e lembrar que eu tenho 31 anos e não 11.

Estou  arrasada  e resolvi  também ir ali afogar as minha mágoas na cerveja e no peixe frito porque não sou perfeita e amanhã eu recomeço.

E também estou gripada ainda e não fui na academia.

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Pois então

Pois então que eu estou gripada demais, acordei às cinco da madruga,dei aulas, corrigi provas, enfrentei filas em bancos, preciso ir ver minha madre e estou morrendo de cansaço.... mas vou ali na acadimia fazer uma esteira por 60 minutos...

Coisa fofa! Fofa,não. Fofa lembra gorda.
Penha -SC
Coisa estupenda!

E agora, José?


E depois de reconquistar o corpo perdido? O que virá?

Será que a felicidade está em um prato cheio ou reduzido de comida ou dentro de mim?

Pensem.. pensem...

terça-feira, 5 de julho de 2011

Malhadora

Pois bem... estou com tudo. Na sexta-feira fui à um parque ecológico aqui de BH acompanhar alguns de meus alunos, além de andar por cerca de 1 hora, andei de bicicleta (coisa que não fazia há tempos) por 20 minutos.
A noite academia:  aeróbico por 1 hora e musculação para bunda e pernas ficarem delicinhas.

No sábado malhei o braço direito, levantando alguns copos de cerveja.

Domingo:  sedentarismo puro.
Segunda:  1 hora e 15 de aeróbicos, 30 minutos de abdominais matadoras e 4  exercícios para a bundinha e pernocas.

Estou indo agora, malhar o resto do corpo e a carne e cervas que tomei ontem.... 

Alimentação quase boa.

Em mim tudo doe, menos a alma.




Se você malha, cerveja e carnes grelhadas Podem!

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Fotos de impacto



As fotos acima são de junho de 2010. No auge da minha gordura. Queixo duplo, olhos inchados e pança ídem, braços e cinturas roliças.

Abaixo fotos do último dia 25 de junho de 2011. 20 kilos mais magra e extremamente mais feliz.
Olha como o vestido ficou mais bonito.
Orgulho....




quinta-feira, 30 de junho de 2011

Novas Resoluções para o próximo semestre

Quando estamos sem grana e passando por algumas dificuldades tendemos a desanimar com algumas coisas e comigo não foi diferente. Continuo "dura e quebrada", mas um pouco mais animada e com toda a determinação que me restou renovada.
Pode ser a chegada de um novo semestre renovando minhas energias e me dando esperanças. 
Para os que torcem contra uma péssima notícia: não engordei e meu condicionamneto físico melhorou com a volta à academia.
Para os que torcem à favor uma má notícia: duas semanas sem ir à academia por conta de uma forte gripe, trabalhos das faculdades e um belo feriado no meio.
Então que volto com tudo e com novas propostas. Assisti como uma grande maioria da população a série "Medida Certa" do Fantástico e apesar de concordar que para os repórters "cobaias" foi fácil emagrecer pois eles tinham grana, acompanhamento médico, personal e apoio de milhares de pessoas preciso GRITAR para vocês: OS POBRES E OPRIMIDOS TAMBÉM TEM O PODER DE EMAGRECER, ENTRAR EM FORMA E TER MAIS SAÚDE SEM ÀQUELE APARATO TODO. EU EMAGRECI 20 KILOS EM CINCO MESES, SEM DIETAS MALUCAS E SEM EXERCÍCIOS. EMAGRECI COMENDO DE TUDO EM QUANTIDADE REDUZIDAS E FAZENDO BOAS ESCOLHAS. O SEGREDO ESTÃO NAS "PÁGINAS ANTERIORES" DESSE DIÁRIO VIRTUAL. MAS ADIANTO QUE FOI MINHA VONTADE QUE ME IMPULSIONOU PARA O EMAGRECIMENTO. PORTANTO DESCULPAS DE QUE É POBRE E NÃO TEM COMO EMAGRECER É MAIS UMA DE TANTAS DESCULPAS...
    Como emagrecer os últimos 4 kilos está complicado (a física, quimica e biologia explicam), começo amanhã meu mais novo projeto: modelar meu corpo com atividades físicas e alimentação correta, porque confesso que andei me alimentando muito mal nas últimas semanas. Vou apostar em academia, corrida, yoga e bem estar. Trocar o pão branco pelo integral, álcool em mínimas quantidades, refrigerante off, frituras ídem e voltar a reduzir as quantidades. 
Podem dizer que tenho grana para a academia e assim fica mais fácil. Sim eu tenho a grana (60,00 mensais) porque troquei os gastos das minhas orgias alimentares no Mc Donalds e afins, minhas cervejas diárias e picanhas saborosas pela mensalidade da academia. E ouvi dizer que ainda não temos que pagar para caminhar nas ruas... subir escadas... dar faxina na casa...
Minhas desculpas de desanimo e pobreza acabaram e as suas?
Desafio-me!
 

quarta-feira, 22 de junho de 2011

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Viva e Cansada

Queridos, semanas de provas e trabalhos nas duas faculdades.
Semana de planejamento na escola.
Sem grana.
Sem tempo.
Sem motivações.
Continuo no mesmo peso.
Amando malhar.
E prometendo uma boa volta.