quinta-feira, 14 de julho de 2011

Retomando

É... nada melhor do que um choque de realidade para retornar ao objetivo de manter-me saudável com um Q de gostosura.

Atividades físicas em ordem (musculação e esteira e abdominais).
Alimentação começando a entrar nos eixos hoje.

Levantei e sacudi a poeira.

Café da manhã: às 06:20 da madrugada: café e oito biscoitinhos de polvilho (daquele impossível não comer o saco todo)
Lanche: 3 xícaras de café e um pacotinho de clube social
Lanche antes do treino(almoço): 2 bananas prata, 1 pote de yogurte desnatado de granola, 1 pera

Depois um sanduba com proteína magra e só Deus sabe o que meu estômago e olhos irão desejar.
em Balneário do Camburiu em janeiro - me desejo mais profundo

Um comentário:

'Lara Mello disse...

Rs.. O importante é estar saudável, estou feliz por você! :)