sexta-feira, 22 de julho de 2011

Férias


O blogger está dando pau. E férias não combinam com esse tipo de pau...
Portanto volta depois que terminar o meu merecido descanso.
Bjs e não engordem!
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quinta-feira, 14 de julho de 2011

Só para informar

Informe:

Peso na última sexta-feira: 70,300 kg
Peso nessa quinta: 69,300

Menos 1 kilo.

De volta À casa dos 60, porra! (não, não podia faltar um pequeno palavrão)...

Retomando

É... nada melhor do que um choque de realidade para retornar ao objetivo de manter-me saudável com um Q de gostosura.

Atividades físicas em ordem (musculação e esteira e abdominais).
Alimentação começando a entrar nos eixos hoje.

Levantei e sacudi a poeira.

Café da manhã: às 06:20 da madrugada: café e oito biscoitinhos de polvilho (daquele impossível não comer o saco todo)
Lanche: 3 xícaras de café e um pacotinho de clube social
Lanche antes do treino(almoço): 2 bananas prata, 1 pote de yogurte desnatado de granola, 1 pera

Depois um sanduba com proteína magra e só Deus sabe o que meu estômago e olhos irão desejar.
em Balneário do Camburiu em janeiro - me desejo mais profundo

sexta-feira, 8 de julho de 2011

E agora

E agora que eu não fui na academia ontem pois a minha carona adiantou. Fui para a casa da minha mãe e comi salsicha e requeijão.

Hoje tomei 1/2 garrafa de café, comi feijão com linguiça calabresa e arroz, comi coxinha mais dois pedaços de bolo simples, depois sushis, camarão e 300ml de choop.

Passei na C&A e experimentei uma calça 40 e ela serviu com folga. Achei que a numeração estava errada, passei na balança de sempre e ela registrou 70,300 kg.

Estou  querendo cortar os pulsos por ter engordado esse 1 kilo e 300 gr. Tô meio feliz pela calça ter servido e resolvi ir ali tomar todas e comer peixe frito e peixe assado para comemorar.

E agora que eu engordei e isso foi bom para eu aprender a Nunca mais sair da linha e lembrar que eu tenho 31 anos e não 11.

Estou  arrasada  e resolvi  também ir ali afogar as minha mágoas na cerveja e no peixe frito porque não sou perfeita e amanhã eu recomeço.

E também estou gripada ainda e não fui na academia.

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Pois então

Pois então que eu estou gripada demais, acordei às cinco da madruga,dei aulas, corrigi provas, enfrentei filas em bancos, preciso ir ver minha madre e estou morrendo de cansaço.... mas vou ali na acadimia fazer uma esteira por 60 minutos...

Coisa fofa! Fofa,não. Fofa lembra gorda.
Penha -SC
Coisa estupenda!

E agora, José?


E depois de reconquistar o corpo perdido? O que virá?

Será que a felicidade está em um prato cheio ou reduzido de comida ou dentro de mim?

Pensem.. pensem...

terça-feira, 5 de julho de 2011

Malhadora

Pois bem... estou com tudo. Na sexta-feira fui à um parque ecológico aqui de BH acompanhar alguns de meus alunos, além de andar por cerca de 1 hora, andei de bicicleta (coisa que não fazia há tempos) por 20 minutos.
A noite academia:  aeróbico por 1 hora e musculação para bunda e pernas ficarem delicinhas.

No sábado malhei o braço direito, levantando alguns copos de cerveja.

Domingo:  sedentarismo puro.
Segunda:  1 hora e 15 de aeróbicos, 30 minutos de abdominais matadoras e 4  exercícios para a bundinha e pernocas.

Estou indo agora, malhar o resto do corpo e a carne e cervas que tomei ontem.... 

Alimentação quase boa.

Em mim tudo doe, menos a alma.




Se você malha, cerveja e carnes grelhadas Podem!

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Fotos de impacto



As fotos acima são de junho de 2010. No auge da minha gordura. Queixo duplo, olhos inchados e pança ídem, braços e cinturas roliças.

Abaixo fotos do último dia 25 de junho de 2011. 20 kilos mais magra e extremamente mais feliz.
Olha como o vestido ficou mais bonito.
Orgulho....