SEXTA
11:15 Café da manhã: suco de uva integral, duas fatias de pão integral com requeijão light
Almoço: 14:20 - Sem fome! omelete de dois ovos com espinafre e tomate, feito em um fio de azeite
Lanche 1 17:20 - No buzão à caminho do trabalho
1 fatia de pão integral + |
1 barrinha de cereais + 200 ml de suco de soja Ades sabor maçã
Lanche 2 - 20:20 - na escola- estava numa ansiedade da porra e me deu uma coisa de magros: fiquei sem fome, dispensei as duas torradas que deveria comer e fiquei com 1 xícara de chá de erva cidreira + uma xícara de café
Fui para a casa da minha mãe depois do trampo e adivinhem: estava rolando cervejotas e frango à passarinho. Respirei fundo, tomei um cafézinho e me afoguei na água com limão e 1 copo de Guaraná Zero, horrível por sinal. O frango? Comi 5 pedacinhos, sem pele.
Um primor minha sexta-feira. Aplausos!
SÁBADO
Talvez por ter bebido tanto café e não ter levado meu remédio para insônia para a casa da minha madre, passei à noite em claro e não via a hora de amanhecer. Fritei na cama a noite inteira. Oh vida! Oh céus! Oh azar!
Pulei da cama às 07 da madrugada com a disposição de uma leão.
Café da madrugada: 07:20 - 2 torradas integrais com 1 fatia de queijo mineiri
O leão ficou fraco e não segurei a onda e fui dormir. Dormi de 09:30 às 12:10. Acordei sem fome e com pensamentos magérrimos e à fim de começar a malhação na minha casa: leia-se faxina!
Lanche 1: 12:20- 1 copo de suco de uva integral
Almoço: 15:20 - sem ânimo para cozinhar só para a minha pessoa, fiz um sanduba com duas fatias de pão integral, dois ovos mexidos com espinafre e tomate. Bem bom, viu?
Lanche 2: 18:20 - 1 barrinha de cerais + 200 ml de suco Ades + 1 fatia de pão integral
Lanche 3: 21:30- 2 litros de cerveja! MENTIRA. Sobrevivi ao sábado! Chá de hortelã + duas torradas integrais.
Mereceu uma foto: sábado euzinha sem cerveja e sem picanha!
Pelo nutricionista ainda DEVO fazer mais uma refeição, mas tô de boa.
Mais aplausos, pelamor!
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