sexta-feira, 27 de abril de 2012

Diário Alimentar 1- de n !

Primeiro dia da dieta na Nutri Life:

Café da manhã às 11:00 (falei que meus horários são loucos, né?)

Era para comer duas fatias de pão , mas acordei sem fome, então fiquei com uma
1 fatia de pão integral  com requeijão light   e 1 iogurte molico light

almoço às 14:00

5  colheres de sopa de arroz, 2 colheres de sopa de feijão (era para ser cinco também), 4 colheres de sopa de quiabo com carne moída e tomates uva com um fio de azeite e ervas autorizadas


Lanche 1  às 17:00


200 ml de suco de soja , 1 fatia de pão integral e 1 barrinha de cerais light 

Lanche 2 às 20:00


Duas torradas integrais e chá de erva cidreira

Saí com o esposo para um boteco, tentações à mesa

Fui de 6 pedacinhos(iscas) de fígado acebolado, água com gelo  limão e 1 Coca Zero (lindo!)

Chegamos em casa às 02:30 da madruga e comi 1 torradinha

Foi bem fácil seguir essa dieta. Foi trânquilo ficar sem beber cerveja, na verdade mesmo não jantando, como o nutricionista colocou na dieta, não fiquei com fome. Durante o dia bebi mais de 2,5 litros de água e um pouco mais de 1/2 litro de chá verde.

chá verde

Hoje é sexta. Dia mundial do boteco... Veremos!

10 comentários:

Pâmela M. disse...

Aiii que delicia de almoço, mas cuidado com muitos carbos juntos ein... Na duvida vai de proteína, mas mesmo assim amei! beijão amada..

Catuxa Mimi disse...

Oi!
Adorei... Especialmente a parte do quiabo, só provei em muamba de galinha (e babei tanto quanto o dito ahahah) tens q me contar como fazes esse prato com carne picada, tá??

Quanto ao pão de espelta... De certeza q há no Brasil! Têm q procurar nos sítios certos...
Aqui há no Celeiro Dieta que é uma cadeia de lojas de produtos saudáveis.. Tipo para vegetarianos... Comida probiotica tb.. coisas assim... aí tb há lojas dessas com certeza...

Bjos e boa sorte c a dieta, achei o menu do dia delicioso ;) FORÇAAA!!!!!!

Denise disse...

Adorei teu blog e as fotitas do dia. Estou te seguindo :). Bjnho

Fernanda disse...

Menina que alimentação hein?Parabéns siga em frente ...tô adorando os post!!!Bjocas!!!

Demaquiladas disse...

Epaaaaaaaaa
que lindaaaaaaa

hehehehe

isso ai lindona...
vamo que vamo!
Bjus

Rosangela Ferreira disse...

OI querida Keila, apesar adoro o teu nome tenho uma amigona minha
que é tua chara, então menina que comidinha gostosa heim .. adorei.
continue firme que vc chega la..
E obrigado pela visita e também estarei te seguindo..
beijos e juntas conseguiremos ..

Mel disse...

Olha eu aqui tb!!

Cara, sua alimentação é linda! =)

E respondendo suas perguntas... não sei. hahahhah o ideal seria a gente emagrecer com a mesma facilidade que engorda né?? Acho meio injusto...rsrs


To por aqui hein...

O BEIJO

Kami disse...

Adorei o seu primeiro dia da Nutri Life. Inclusive, BABEI fortemente por essa carne moida com quiabos, gostaria mto de saber fazer essa coisa suculenta lindaaa! ui. :D Voce ta mto light, parabens e continue firme, viu?? Comporte-se no findi!! nada de exageros. Bjos

Quel =^^= disse...

HUMMMM QUE LINDO! PARABENS!

ESSE QUABINHO ME DEIXOU COM FOME!

VOCE NAO CONSEGUE TROCAR A COQUINHA? MESMO SENDO ZERO NAO É BOM PRA SAUDE NE FLOR?

FORA ISSO MANDO MUITO BEM!

AMEI O BLOG AINDA NAO CONHECIA... TO NESSA LUTA DANADA TAMBEM! BEIJOS

Geisa disse...

Oi minha 100ª seguidora!! hahahah, que legal!! nem sabia que estava beirando os 100 seguidores! Obrigada Keilinha!! Merece emagrecer tudo que precisar!! bjs