segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Comi... e o outro blog

Se não para me ajudar no processo da RA, que já percebi deverá durar para todo o sempre, amém, o ato de fotografar  me ajuda a perceber o quanto gosto de fotografar e devo investir nisso em um futuro próximo.

Estou um tanto desanimada para escrever o que ando comendo e fazendo para emagrecer. As fotos me ajudam a querer vir aqui, ler os blogs também me motiva, mas confesso que às vezes é muito chato de ficar batendo na mesma tecla do comi-isso-andei-tanto-fui-na-academia-bebi-cerveja-jaquei-e- tals.

Minha mente e natureza são muito mais do que isso, por isso mantenho outro blog dedicado aos meus devaneios. Portanto as minhas escritas nesse blog serão mais espaçadas. Virei deixar meu diário alimentar semanalmente, algumas descobertas sobre o mundo light e os desabafos tão necessários. Talvez faça uma agenda de publicações, assim me organizo melhor quanto às postagens.

Espero poder continuar contando com vocês nesse processo eterno e quem se identificar pode aparecer por aqui.

Um beijo à todos.

Comilanças

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mexidão!

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melancia com granola, iogurte natural e linhaça

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quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Diário alimentar de 14 de agosto - o mês do cachorro louco

Fui em uma entrevista de estágio que o resultado não foi positivo por eu já me formar no final do ano e o estágio era para dois anos... enfim, fiquei um pouco pra baixo e tive que controlar a minha vontade de descontar tudo na comida.

De vagar vou aprendendo como alimentar as minhas emoções. Em vez de entrar no Mc Donalds, entrei na linda Igreja São José e fiquei lá colocando meus sentimentos em ordem e sentindo a presença de Deus em minha vida.

Estou numa gripe de ferrar e passei um pedaço da tarde embaixo das cobertas. Fiquei na maior preguiça de sair para a academia com o frio que está fazendo aqui em BH, mas tirei coragem não sei de onde e encarei os ferros, 30 minutos de esteira (com direito a uma corridinha de 5 minutos, muito bom para uma ex sedentária), 20 de bick e 10 de elíptico. Meus companheiros de academia me convidaram para um botequinho depois da academia. Eu? Lógico que fui, mas fiquei na água com limão e no caldo de mandioca e eles na Skol gelada e no sanduíche.

Café da manhã: dentro do busão


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café, 4 mini pães de queijo


LANCHE
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ALMOÇO:

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arroz integral, quinoa, lentilha, salada de folhas, moranga com casaca, bolinho de soja, filé de linguado


Almocei no Bem Natural e paguei quase 20 pilas. Acho caro, mas aí é só lembrar que gastaria os mesmos 20 no fast food.

LANCHES:

Foto bolinho de chocolate com recheio de frutas

Fotoantes da academia, suco de uva integral, pão integral light com ricota, orégano e azeite


JANTAR

água gasosa com gelo e limão e caldo de mandioca

CEIA

Foto chá de morango, biscoito integral com geleia de morango


Frutas? Preciso comprar... só foram duas laranjas após o almoço e o jantar.

Aqui entrei em paz com meu espírito...

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terça-feira, 14 de agosto de 2012

Comida é água

Tá sem saber o que comer ou seus olhos e estômago só conseguem enxergar o Mc Donalds mais próximo? Inspire-se! Faça por você o que faria pelos outros.

Antes eu tinha a maior preguiça de cozinhar só para mim. Também tinha preguiça de andar armada com barrinha de cereais, frutas e garrafa térmica. Sempre fui amiga do miojo e da lanchonete da esquina.

Mas nesse lance de desenvolver  um amor maior por  mim descobri que o prazer não está somente na boa comida que faço para os outros, modéstia à parte, mas também posso ser feliz ao mimar-me com boas escolhas e porque não com a barriguinha na boca fogão!

Inspirem-se:

ABUSE E USE

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chá mate batido com manga e gengibre

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chá mate com abacaxi e uva rosada
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suco de soja

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sanduba de atum e alface


COMA MODERADAMENTE ou se não sabe brincar não desce pro play

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arroz integral, salada de legumes, grão de bico, chuchu, frango grelhado e camarãozinho ao óleo
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sanduíche: tomate, presunto e queijo no pão miga

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carne cozida desfiada no pão de sal e vinho seco
vinho tinto seco, queijos e azeitonas

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arroz branco, feijão, salada de folhas, legumes e lombo de porco e linguiça (pequena)


macarrão integral com verduras


no máximo 4 mini pães de queijo com 'cafézin'
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pão integral com ricota
suco de uva integral

SAIBA A HORA DE PARAR

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pernil!

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PERMITA - SE (Façam o que eu digo, mas não façam o que eu faço)


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