sábado, 28 de abril de 2012

Diário alimentar - 2 e 3 de n!

Não trabalho todos os dias. Às quartas e sextas dou aulas à noite, aí os meu horários ficam ainda mais loucos. Final de semana para a minha pessoa sempre foi sinônimo de cerveja. Agora, são 21:30 e não rolou nenhum "álquinho" no meu sangue.

SEXTA

11:15 Café da manhã: suco de uva integral, duas fatias de pão integral com requeijão light


Almoço: 14:20 - Sem fome! omelete de dois ovos com espinafre e tomate, feito em um fio de azeite



Lanche 1 17:20  - No buzão à caminho do trabalho
1 fatia de pão integral

+
1 barrinha de cereais  +  200 ml de suco de soja Ades sabor maçã


Lanche 2  - 20:20 - na escola-  estava numa ansiedade da porra e me deu uma coisa de magros: fiquei sem fome, dispensei as duas torradas que deveria comer e fiquei com 1 xícara de chá de erva cidreira + uma xícara de café

Fui para a casa da minha mãe depois do trampo e adivinhem: estava rolando cervejotas e frango à passarinho. Respirei fundo, tomei um cafézinho e me afoguei na água com limão e 1 copo de Guaraná Zero, horrível por sinal. O frango? Comi 5 pedacinhos, sem pele.

Um primor minha sexta-feira. Aplausos!

SÁBADO

Talvez por ter bebido tanto café e não ter levado meu remédio para insônia para a casa da minha madre, passei à noite em claro e não via a hora de amanhecer. Fritei na cama a noite inteira. Oh vida! Oh céus! Oh azar!

Pulei da cama às 07 da madrugada com a disposição de uma leão.

Café da madrugada: 07:20 - 2 torradas integrais com 1 fatia de queijo mineiri

O leão ficou fraco e não segurei a onda e fui dormir. Dormi de 09:30 às 12:10. Acordei sem fome e com pensamentos magérrimos e à fim de começar a malhação na minha casa: leia-se faxina!

Lanche 1: 12:20-  1 copo de suco de uva integral

Almoço: 15:20 -  sem ânimo para cozinhar só para  a minha pessoa, fiz um sanduba com duas fatias de pão integral, dois ovos mexidos com espinafre e tomate. Bem bom, viu?

Lanche 2: 18:20 - 1 barrinha de cerais + 200 ml de suco Ades + 1 fatia de pão integral

Lanche 3: 21:30- 2 litros de cerveja! MENTIRA. Sobrevivi ao sábado! Chá de hortelã + duas torradas integrais.

Mereceu uma foto: sábado euzinha sem cerveja e sem picanha!

Pelo nutricionista ainda DEVO fazer mais uma refeição, mas tô de boa.

Mais aplausos, pelamor!

14 comentários:

Fernanda disse...

Amiga não acredito nós duas na faxina!!!KKKK
Ainda bem que está resistindo as brejas...Não beba...toda vez que tiver vontade ...corra...vá pra cozinha e faça um chá e se tiver na casa de alguém toma o café nem que for um café de cedo rsrsr...falando sério o vício com relação a cerveja que vc tem é o memo que tenho com a coca e por isso até a zero estou dispensando..HOJE..SÓ POR HOJE EU ESTOU SEM COCA HÁ QUASE DOIS MESES!!!KKKKKentendo que não é o alcool como vc já disse mais imagina uma barriga de chop´s e desista!!!Bom saber que alguém além de mim está atualizando hoje...Bjocas e fique firme!!!Torcendo por vc...

Anônimo disse...

Uau flor, realmente sua sexta foi um primor, parabens, resistiu bravamente a cervejinha e o frango a passarinho. Acho ate q vc comeu pouco, kkkk... mas ta tdo lindo e eu amo omelete, entao babeeei pelo q vc fez. Mas desde quando 7 da manha, eh madrugada? kkkkk...eu levanto as 5:30 as vezes 6... e ja acho q ta de manha, kkkk, as 7 ja to suando na academia. :D Acho maravilhoso q vc ta com pensamento de magro!! Que mente treinada, uau!! hmmm...falando em faxina, vou fazer uma no meu proximo dia de folga, terca-feira, quero q o marido volte de viagem e veja tudo limpinho e organizado. :) Oh, adorei a foto!!! Pode saber que esses sabados sem picanha e cerveja vao valer mto a pena flor!! Segue firme q os resultados virao rapidinho!!! Bjos

Camila Santiago disse...

por mais que seus horários seja deferente do resto da população o importante e que vc como corretamente ... vc merece toda honra ... parabéns por se segurar ... a cerveja naum me atrapalha tanto por que com 4 latinhas eu já fico mega feliz kkkkkkkkk ... o que me ataca e a fome absurda que naum sei controlar ainda.. beijoks

Simone Prado disse...

Bom dia flor! =) Muito obrigada pela visita.. Já estou te seguindo!
Sinceramente eu PRECISO te dar os parabéns pela sua sexta-feira, hehehehe, aki em casa não tem jeito, msm se eu não quiser beber, vou ficar vendo os outros, ai eu nao consigo não beber nenhuma latinha =S Mas ai chega na segunda e eu pego pesado na A.F...
Os fds são sempre meu ponto fraco, mas ultimamente eu até que to conseguindo me manter controlada e bunitinha, comendo só um tikinho das coisas! =)

Bom fds friorento, e um excelente feriado!
^^

Beijao

Larissa disse...

Oi linda! Adorei seu cantinho. Parabéns pela sua determinação. Força e sucesso na sua luta!
Um beijo e bom domingo

Anônimo disse...

Oiiiiiiiiii...que post bacana...kkkkk
Asvezes me dá essa coisa de magro tbm..
Estou tentando me condicionar mas tá difícil viu!!
Parab´´ens por resistir à cervejinha...
Mega beijo e um lindo domingo!
an@

Dani de Dieta disse...

Olá, vim conhecer seu blog, adorei o titulo rsrs...Adoro suco de uva integral....ta firme e forte, vamos lá..bjos e boa semana!!!

Demaquiladas disse...

EEEEEEEEeee LInduda parabens!!!
Isso ai forca na peruca!
Bjus

_ disse...

Oi! Adoro omelete com espinafre, só nunca fiz com tomate, parece que ficou muito bom. Parabéns pela disciplina! Não é qualquer um que resiste ao tempinho da mãe!
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Muito obrigada pelo comentário no meu blog. Que caminho árduo até descobrir o que você queria. Fiquei muito feliz com seu relato. Quanta coisa diferente você tentou. . A maioria das pessoas que conheço sempre souberam o que queria ou estão na mesma situação minha. Eu já passei por algumas coisas parecidas, mas não tantas. Com muita sinceridade eu posso dizer que me inspirou bastante. \o/
Mais uma vez te agradeço por dividir isso comigo.
Te seguindo!!!!!!!

Unknown disse...

Huuum, que pratos lindos.
Olhei outros posts seus e fiquei com várias idéias para meu almoço... hehehe
beijos e parabéns pela disciplina.

Demaquiladas disse...

Keiludaaaaaaa
tem selinho la no meu blog pra vc .
Bjus

Drika disse...

Muito bem, adorei a omelete! Está incluída na minha dieta. bj

Fernanda disse...

Oiee...selinho pra vc lá no blog!Bjos

Lu Fernandes disse...

Ei!!!!! Parabéns mesmo!! Menina, vendo esta foto, tenho a grande impressão de já conhecer você!! E impossível não é, afinal, moramos na mesma cidade né?? Será???rsrs bjsss