sexta-feira, 20 de julho de 2012

E o panceps?

Boa tarde para você que já perdeu 11 centímetros de barriga e 1 (UM) de bunda!

Deveria ter fotografado meu corpicho antes de recomeçar a Ra, mas dá para imaginar 10 kilos e 11 centímetros a mais nesse corpo.

Ainda tenho muito caminho pela frente, mas é bom ir percebendo os resultados e mudanças.


  




E a luta continua alimentando-me assim: (diário alimentar de quarta e quinta)


Cafés da manhã:

suco de soja, torrada com geleia de morango

reparem no horário: 07: 40 da madrugada! banana, mamão, iogurte desnatado, granola e linhaça


Lanche manhã:

1 pêssego, enquanto racho de rir com a Lilian


Almoços:

arroz com atum e brócolis com molho árabe

com coca zero

E depois do almoço:


café para continuar de pé

Lanche tarde:

chá mate batido com abacaxi, carambola e gengibre: perfeito!

"Jatars" quarta e quinta?

Fui de muito chopp. Acompanhado de três bolinhas de mandioca e mais três de carne de sol na quarta, e de  três pedacinhos de peixe com mostarda  e muito bate com meu amigo de Sampa na quinta . 


Faça o que eu digo, mas não façam o que eu faço.

11 comentários:

Catuxa Mimi disse...

UAU!!!
Estás MUITO bem!!!!!!
PARABÉÉÉÉÉNS!!!! :)

Expatriada disse...

Que alimentação enxutinha!
Olha, eu vou experimentar esse mate com abacaxi e gengibre, deve ficar bom para o verão, super fresco. Falo porque adorei o batido que fiz com gengibre, morangos, hortelã, maçã e não lembro mais o quê? mas fica bom demais!
Adorei tua alimentação. E vais ficar com corpinho ótimo! Barriguinha tá ótima! Nem queira ver a minha.rsrs

Beijão!

Lilian disse...

Prazer, meu nome é Lilian e eu sou a Barbie Loira da Foto!
hahahahaha
Velho! Tá sem pança! Isso que importa!
Já te disse que vc tem cara de rica com esse cabelo liso?

Tê [gordinha é o c@#@*%O!] disse...

Huhauahuah c jura q me acompanhava tb?? rsrsrs...po que bom!!! Eu te acompanhava mas normalmente acesso blogs aqui no trabalho...nem sempre dá pra comentar!!

Sua alimentação tá 10, salvo pela 'mardita' q tanto amamos! O loira safada! kkkkkk

Cara, eu vi fotos suas antes aqui no blog, a diferença já está gritante, basta ver seu rosto mais fininho!!

Vambora que hj é sexta, hj tem, adivinha o q?! cachaça! kkkkkkk Deus nos proteja !!! rsrs


Beijoo!

Lu Fernandes disse...

Hummmmm!!!!!!!Esse negócio tá é bomm!! Olha essa foto de frente, toda boa!!!!!!!! Parabéns!!! Tá linda!!!

Ívian Ferreira disse...

Keila, vc tá com uma barriguinha bem na fita, hein! Imagina aí quando vc criar coragem pra dar uma malhada nela, então! Vai ficar uma belezura. Menina, com os kilos extras fora do seu caminho vc vai ficar com tudo em cima. Continue aí com essa alimentação comportada que vc cobseguira, pois admiro muito vc que não faz AF e consegue eliminar se alimentando lindamente. Essas comidinhas da noite com os amigos, é toda compensada com as demais que vc consome moderadamente e bem controlada, então, nem precisa ficar com neuras quanto a isso. Vá mesmo se divertir e papear com os amigos que isso faz bem.

Quando chegara na sua meta, coloca a foto atual pra gente comparar!

Bjss e ótimo fim de semana!

LU disse...

Guria tu ta secando!!!
quando quero me imaginar com meus 10 quilos de volta abraços dois pacotes de 5 kilos de arroz ja da pra ter uma ideia kkkkkk
linda comidinha!
beijocas

Trillian disse...

Eu meio que me arrependo de não ter tirado fotos no começo, para comparação. Só fui tirar foto assim quando cheguei aos 65 kgs exatos.

Parabéns pelo progresso, você está indo super bem. :D

Beijo

Fernanda disse...

Amiga...inveja branca de sua barriga kkk, quando emagrecerr quero ser que nem vc ...que delicia vc se diverti...tomas suas chopps e continua com resultados maravilhosos...parabéns!!!Bjos

Pamela disse...

alimentação legal ein

e ahhhhhh quero uma barriga assiiiiim :(

Cคмเlค disse...

essa filosofia e antiga em minha família....rsrsrsrs estas muito bem ... olha que malho todos os dias e não cheguei a tanto ..nem sai dos 78 ainda ... porem ja perdi centímetros de banha e ainda tenho bunda .. kkkkkkk ha! beijos sua linda.