terça-feira, 17 de julho de 2012

E depois do rodízio de carne

Comportei-me bonitinho ontem. Compensei a quantidade de carne que comi no rodízio e comportei-me como uma lady.

 Na quinta-feira começa o recesso na escola onde trabalho. Terei 13 dias de descanso e estou pensando em fazer algumas adaptações na minha vida nesse período. Colocar a casa em ordem, um canto por dia, ler muito, ficar menos tempo na internet, começar a caminhar cada dia em um lugar de BH (já disse que não suporto repetições?) e o maior de todos: acordar cedo para conseguir dormir cedo. Preciso colocar a minha vida "sonífera" em dia.

Café da manhã:

suco de soja Ades

Lanche: 4 xícaras de café para dar conta de dar as últimas aulas e 1 barra de cereal

Almoço: descobri um restaurante de comida natural no centro de BH: Bem Natural

salada, de folhas, berinjela assada, beterraba, 1 pedacinho de filé de atum, 1 almôndega de soja e salsicha orgânica, arroz integral e feijão
+

Lanche 1:

1 carambola azeda pra cassete


Lanche 2: banana amassada, 1 nectarina em lascas, 2 colheres de iogurte desnatado e granola



Jantar: sanduíche de pão integral com pasta de atum pimenta rosa e acelga + suco integral de uva




No frio da madrugada: chá quentinho



10 comentários:

Lilian disse...

queria muito agora uma carambola azedinha!

vou emagrecer e vc? disse...

cardapio show hein...vc nao fica com vontade de doce?bjos

Ívian Ferreira disse...

Olha que menina mais comportada! Tá compensando mesmo! Achei lindo esse prato de almoço do restaurante de comida natural! Que achado, hein! Volte lá outras vezes quando puder.

Que coisa boa uma folguinha, aproveite bem esses dias para relaxar e fazer as coisas que deseja. Faça bom proveito e tire um tempo para vc querida!

Um abraço!

LU disse...

Oh Deus!!preciso voltar urgente a comer assim, sabe que até sinto vontade? concordo com vc quando estou fofa me sinto feia e até prendo o cabelo(mau sinal) mas isso tudo vai mudar!beijocas

Lu Fernandes disse...

Vamos por partes!!!Amo essa estrelinhas de carambolas!! Trouxe da roça esse fim de semana!!
Restaurante natural no centro? Me fala onde é, pois hoje vim embora com dor de cabeça de fome fome, já que toda vez que tenho almoçado por lá a comida tem me feito mal!!!
Gastroplastizado tem dessas coisas!
E a caminhada, se quiser fazer aqui na via 240, qualquer dia e precisar de companhia me chama!!
Mas se for até na quarta da semana que vem, quinta interno para uma cirurgia na sexta!!
bjssss

Lu Fernandes disse...

Menina do céu, acredita que a ciru, ainda não é a plástica? Lembra que falei que meu dr queria abrir de novo minha barriga?Poisé ele acha melhor tentar corrigir cirurgicamente essa hipoglicemia antes da plástica, me disse que está preocupado e então devo obedecer, não comentei sobre ela no blog, pois esta coisa de gastroplastia é assim as vezes uma pessoa está se preparando, vê algo que me aconteceu e desiste por medo, como sei que o que acontece comigo é raríssimo, um caso muito isolado, prefiro não assustar o o povo!!! Mas não esquece nossa caminhada, de manhã é bom demais caminhar lá, apesar do frio!! Ahh.. E sabe o modelito da foto?? Não é uma blusa, é um pano destes de por no pescoço que enrolei em volta do corpo pra fazer a foto!!! kkk mas gostei tanto que vou ver se alguma costureira faz virar uma blusa!!!rsrs bjsss

Mallú Pereira disse...

Tá bonita essa alimentação hein!!!
Ah sobre o chá verde de noite... nada me tira o sono amiga! Acordo todo dia às 6 da matina, então de noite estou sempre disposta a dormir. Na verdade, quase nada dessas coisas que tem cafeína me atrapalha, e também não ajuda quando eu estou caindo de sono e preciso ficar acordada kkk
beijos

Catuxa Mimi disse...

Oi querida!
Isso mesmo! Compensar as asneiras é o caminho ;)
Faz isso mesmo de deitar cedo, dormir é fundamental para o emagrecimento!
Dormir pouco engorda!
Beijos

Bethynha disse...

oieee
bah eu não sou muito fã de chocolate meio amargo..prefiro aqueles bem doces hehe..mas não posso exagerar tbm..somente um pedaçinho por dia
bjaoo e boa quarta

Demaquiladas disse...

KKKKKK
Adorei a carambola hahahaha
Nao gosto dela ... mas amo cortar e ver formar as estrelinhas kkkkkkkkkkk
Menina eu to ai neh...
Lembro de vc sempre... quando ando pela cidade fico pensando
sera que ela me reconheceria... sera que eu a reconheceria?
Pq agente se esbarrar por ai nao e nada impossivel hahaha

Eu to de volta mas ando numa correria danada...
Vou voltar aos poucos.
Bjus lindona!