Café da manhã às 10:30: acordei tarde e bebi água gelada (já disse que minha fome é zero de manhã)
Almoço às 13:00: risoto (um prato raso)
Lanche 1 às 16:30: 1 laranja
Lanche 2 na facul: um salada de frutas sem açúcar e sem leite condensado (aplausos! podia ter ido de coxinha, refri e cachorro quente, mas estou tentando ter pensamentos magros)
Jantar ou fim de noite: 3 Libers (cerveja sem álcool) e 4 pedaciiiinhos de almôndega ao molho
durante o dia 1litro1/2 de água.
E então? Acho que tô indo bem, já sinto diferenças em algumas roupas e segunda será o dia oficial da pesagem.
Só me falta a vergonha na cara para fazer os exercícios físicos. Como não tenho grana para a academia vou ter que encarar o asfalto.
8 comentários:
ai amigaaa, nao me deixa preocupada por favor, vamos comer uma saladiiiiinha!
vc faz facul de q?
beijao
Paty, tinha cenoura no risoto e tomate na almondega, isso conta? Faço facul de ciências sociais...
bjs
Mas o principal que é a RA, está indo muito bem. Continue assim!!!
Querida pode publicar sim tudo que quiser em seu blog ok fique a vontade, e fiquei feliz em poder ajuda-lá. beijosss e continue firme.
Acho que ta ido bem..Mas poderia comer pela manhã né? Só para ficar perfeito! Bju
Lara, não adianta, só consigo comer umas duas horas depois de acordar e como tenho acordado tarde a primeira refeição é o almoço.
Preciso mudar minha rotina. bjs
Valeu Carla, vou preparar o post e publicar. bjs
Nira, fácil não está sendo! mas estou começando ver resultados...
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