Normalmente as novas resoluções da vida são tomadas no final de ano. Comigo nunca foi diferente. Porém, esse ano, minhas novas resoluções foram tomadas depois do meu aniversário de 31 pesados anos.
Na balança até que estou feliz: abaixei mais 1 kilo sem muito esforço e minha grande felicidade é que nenhuma calça me serve: todas estão caindo, larga nas pernas, na bunda e na cintura.
A coisa anda preta para o meu bolso: gastamos horrores nas férias, não tive salário no mês de janeiro e fevereiro e ainda para completar recebi proporcional à 18 dias.... enfim, dinheiro para nada. Tendo que escolher as contas nos dedos.
Voltando as resoluções: muitas foram tomadas, mas a que irá prevalecer no quesito saúde e alimentação será:
- Comer mais frutas
- Comer mais verduras e legumes
- Evitar ao máximo frituras
- Não beber refrigerantes
- Comer para sobreviver (ou seja, só porque está gostoso eu não preciso bater dois pratos de pedreiro para satisfazer meu estômago)
- Não desperdiçar alimentos
- Beber mais água
- Beber chá verde
- comer pão integral com queijo branco
- Ficar 60 dias sem álcool (com exceção do dia 02 de abril – formatura do maridão)
- Evitar alimentos artificiais
- Entrar na academia (quando sobrar grana)
- Adotar um ritual para dormir (tenho insônia)
Principalmente: alimentar-me bem durante a semana para permitir a cervejinha no final de semana. Não acredito em vida saudável sem contentamentos.
O segredo, provavelmente, está no bom senso.
2 comentários:
Agora o ano começa mesmo né....passado o carnaval...
e vc ainda perdeu mais 1 kilo, o coisa triste kkkkkk, gostei das suas resoluções, já faço algumas...preciso retomar com o chá verde...
bjinhos!!!
Vou me inspirar em você.. Engordei 2 kilos e tô mal.. Bju!
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