Diário da RA de 04 de julho

Então, ter ido dormir às 4 da madruga me rendeu consequências:  acordei às 10:30 da manhã e passei o resto do dia sonolenta. Há muito não sofria com os males da insônia, porém nos últimos dias ela me ronda.

Eis minhas refeições de ontem:

Café da manhã -10:30 - tapioca com queijo minas frescal e suco integral de uva

Lanche 12:00 - iogurte grgo de frutas vermelhas

almoço: 13:30 - arroz 7 grãos, berinjela com linguiça calabresa

Lanche 16:30

pré-treino:  café e bolo de cenoura com cobertura de chocolate.

Pior escolha: o bolo caiu como uma bomba no meu estômago e treinar foi terrível. Tive ânsia de vômito e mau-estar.

Treino:  10 minutos de aquecimento na bick

Depois fui encarar uma aula de Jump. Pulei por 10 minutos e parei. Não porque não tive fôlego para continuar a aula, mas porque sou uma negação em coordenação motora. Enquanto a turma estava para um lado eu estava para o outro e na boa, me senti uma idiota pulando naquela caminha. Já tive um trampolim que só serviu para acumular poeira e torrar 500 pilas.

Depois puxei ferro para deixar bunda e pernas gostosinhos e a postura de lady. Encarei 30 minutos de esteira caminhando há 6 km/hora. Para o tempo passar mais rápido faço esteira lendo um livro.

Depois encarei mais 20 minutos do odiado eliptico...

E depois mais 24 minutos na bick

Jantar pós treino:  alface (virei vaca novamente) e omelete com tomates

Jantei na casa da minha mãe. O cardápio era linguiça frita, maionese de macarrão, arroz e feijão. REsisitir ao macarão foi drama, mas respirei fun do e encarei minha omelete show.

Abro a geladeira e dou de cara com docinhos do aniversário da minha avó.

Sente o drama da quantidade disponível para degustação e engorda.

Fui meio mulherinha e encarei dois docinhos. Aplausos!

Deslizes:

• pouca água (menos de 2 litros) (beber água no frio é punk)
• 2 docinhos
• suco Tang

Aplausos

• 1 hora e 24 lindos minutos de exercício aeróbico
• dispensei a cerveja com o marido
• resisti bravamente à vasilha de doces
• dormi um pouco mais cedo (1:30 da madruga)

Força na peruca e encaremos o final de semana com dignidade.